Отвечаем за минуту: заметили подозрительную активность — не паникуйте и не выходите из аккаунта. Найдите устройство с активной сессией и в «Настройки → Устройства» завершите все чужие входы. Включите двухэтапную аутентификацию (облачный пароль) и добавьте резервную почту. Предупредите близких и игнорируйте подозрительные ссылки и просьбы «переслать код». Если вернуть доступ не получается — пишите на support@telegram.org или действуйте через my.telegram.org.